elmafitbeauty

Kao sto sam u proslom clanku pisala, prezivjela sam jako bolan razvod svojih roditelja. Kao djevojcica, od samo 14 godina, koja je svijet vidjela  u ruzicastim bojama , morala…

Moram da vam kažem da ono što me dosta u životu koštalo emocionalno i slomilo jeste razvod. Ne, nije moj razvod nego razvod mojih roditelja. Onaj dan kad su…

Kao rođena Sarajka pohađala sam osnovnu školu Mehmed Beg Kapetanović Ljubušak na Koševskom brdu. Bila sam odličan đak i sve sam hvatala u letu,a najmanje sam učila. U jednom…

Pozdrav svima, za one koji ne znaju moje ime je Elma. Rođena sam Sarajka, ali već duži niz godina živim u Mostaru i mogu reći da je moja druga…

Najbolje vježbe za postizanje fit forme Postizanje fit forme zahtijeva kombinaciju različitih vrsta vježbi koje ciljaju na različite aspekte fizičke spremnosti. Prvo ćemo se fokusirati na vježbe snage. Vježbe…

Kako postići idealnu tjelesnu formu Postizanje idealne tjelesne forme zahtijeva kombinaciju pravilnog vježbanja, uravnotežene prehrane i adekvatnog odmora. Prvo, važno je razumjeti različite vrste vježbi i kako ih integrirati…

Najbolje vježbe za toniranje tijela Kada je riječ o toniranju tijela, nekoliko ključnih vježbi može značajno doprinijeti postizanju željenih rezultata. Čučnjevi, iskoraci, plank i trbušnjaci su efikasne vježbe koje…